新冠肺炎疫情发生以来，在市委、市政府的坚强领导下，全市上下万众一心、众志成城，战胜了近百起大小规模疫情的冲击考验，无不彰显了遵义儿女自强不息、奋斗不止的精气神。眼下，疫情防控进入新形势新阶段，防控政策优化调整。但，新冠病毒的威胁尚未解除，“适时优化”不等于“躺平放开”，政策调整无需恐慌，个人防护不可松懈。面对新冠病毒，我们既不能因为防控政策优化调整了而放任不管、各行其是，也不能恐慌害怕、无所适从。做好个人防护，养成良好习惯，积极接种疫苗，仍然是最科学最有效最便捷最可靠的手段。为全面构筑疫情防控保护城墙，最大程度降低疫情传播风险，保障广大市民的身体健康和生命安全，再次温馨提示如下：

　　1、口罩仍需继续戴。现在恰逢冬季呼吸道传染病高发期，科学佩戴口罩能有效预防，也是公民防疫的基本行为准则。真诚地希望大家提高“口罩意识”，所有人员“尽量戴”，重点岗位“必须戴”，重点场所“自觉戴”，注意方法“规范戴”，主动当好自己健康的第一责任人，争当佩戴口罩的“践行者”“监督者”和“宣传者”。

　　2、公共场合做好防护。除养老院、福利院、医疗机构、托幼机构、中小学等特殊场所外，其他场所已不再查验核酸检测阴性证明、健康码。为最大程度保障您的出行安全，降低新冠疫情传播风险，请您在进入商场超市、农贸市场、餐饮娱乐、公园景区、电梯、车站等公共场所，乘坐公共交通工具时，应自觉科学规范佩戴口罩；在与他人交流时，保持至少1米社交距离，尽量减少直接接触。

　　3、注重个人卫生习惯。加强个人卫生，避免用未清洁的手直接触摸口、眼、鼻，打喷嚏或咳嗽时，请用纸巾遮住口、鼻或采用肘臂遮挡，用过的纸巾不能乱丢。日常生活中要勤洗手，做好手卫生。保持良好的个人卫生习惯不仅能有效降低生病或传播他人的风险，也为自己与他人添加了一份健康守护。

　　4、接种疫苗很必要。实践反复证明，接种疫苗是抵御新冠病毒的有效方式，可最大限度降低重症率和死亡率。请提醒身边符合接种条件的朋友尽快完成全程和加强接种。老年人尤其是有慢性基础病的老年朋友，更要积极接种！百善孝为先，当前最大的孝顺就是“领着父母接种新冠疫苗”，为他们的生命健康上一份“保险”。

　　5、非必须不去医院。现阶段，医院是风险区域。感染新冠后绝大部分都是无症状感染者和轻症患者，完全可以居家休养，没必要去医院给自己增加感染风险。衷心希望大家非必须不去医院，以减轻医疗机构压力，把有限的医疗资源让给真正需要的人，这既是保护医务人员，更是保护我们自己。

　　6、科学就医很重要。当前感染者的主要表现形式为上呼吸道感染和发热症状。99%的人可在7-10天内完全恢复，无症状、轻症阳性人员可居家观察，参照指南对症处理，便可自行康复。如果觉得特别不舒服或者慢性病需要配药，请就近购药就诊。“是药三分毒”，无症状预防性服药、过量服药都可能造成肝肾功能损伤，请大家千万要慎重！居家隔离期间如您或家人出现发热、咳嗽、咽痛等症状的可自行对症服药，自行治疗后仍持续发烧（超过38.5摄氏度）的，应及时到医院就诊。外出就诊时请勿乘坐公共交通工具，全程佩戴N95口罩。

　　7、科学锻炼强体魄。坚持运动锻炼、增强体质，作息规律、保证充足睡眠，拥有阳光心态，积极面对生活，保证饮食健康，戒烟限酒，拥有这些好习惯不仅能帮助您积极抗击新冠病毒，更能让您的生活更加健康美好。同时，如您有新冠疫情防控相关的信息需求，请主动从权威渠道获取，不迷信小道消息，盲目“囤药”不可取，请做淡定“聪明人”。

　　8、善待他人为自己。社会是个大家庭，善待他人就是温暖自己。面对医疗需求的暴涨，医护服务难免有不到位的地方，请多理解，抗疫三年，医务人员始终冲在最前线，也确实不容易。您或您的家人如“阳”了，丢弃垃圾前请一定包扎好，给清运人员多一份保护。快递外卖如延迟，请您多包容，正是小哥冒疫奔忙，才将生活所需送到了你我手中。如您有多余物资，还请与身边缺物资少药的邻居、同事和朋友多分享。

　　我们同努力，疫情定可胜！亲爱的市民朋友们，疫情防控没有旁观者，没有局外人，大家都是参与者，每个人都是一道防线。只有我们每个人都做好了个人防护，才能保护好自己、也保护好家人，共同筑牢疫情防控的第一道屏障。愿疫情早日消散，山河无恙，人间皆安！ 

　　　　遵义市应对新型冠状病毒感染 

　　肺炎疫情工作领导小组综合组 

　　2022年12月17日 

　　编辑：袁丹

　　二审：张辉

　　终审：张志立